Warsztaty skierowane są dla każdej kobiety. Jeśli czujesz potrzebę odprężenia, uwolnienia emocji, kontaktu ze swoim ciałem i głosem, spotkania z życzliwymi Ci osobami, odzyskania gracji ruchu, mowy i śpiewu – te warsztaty zaspokoją Twoje potrzeby.
IDEA:
Głos, ciało i emocje są kwestią integralną, spójną i nierozerwalną. Ciało długo pamięta to, o czym zapomniał umysł. Nagromadzone lub stłumione emocje kumulują się w postaci licznych napięć, powodując różnego rodzaju dysfunkcje, w tym niedyspozycje głosu. Mowa oraz śpiew są nośnikiem, komunikatorem naszych emocji i potrzeb, które, niewyrażone, prowadzą w skrajnych przypadkach nawet do utraty głosu. Pogłębmy naszą świadomość i zadbajmy o komfort ciała, głosu i sfery emocji. Pozbądźmy się napięć i blokad uniemożliwiających Nasz rozwój. Codzienny stres, szybki i nerwowy styl życia, przebodźcowanie, nadmierna ekspozycja na ekrany, ciągły niepokój ograniczają naszą kreatywność, radość życia, poczucie pewności siebie i negatywnie wpływają na nasza kondycję psychofizyczną. Zatrzymaj się z nami. Odetchnij. Stwórzmy razem bezpieczną przestrzeń.
CEL:
Na warsztatach doświadczysz mocy kontaktu ze swoim ciałem, głosem, a tym samym z emocją. Poprzez relaksację, ćwiczenia oddechowe oraz uwolnienie prawidłowego rezonansu ciała i głosu poczujesz na nowo więź z samą sobą oraz zadbasz o zdrowie w każdym jego aspekcie.
Spotkanie warsztatowe będzie syntezą pracy nad głosem i ciałem, elementów arteterapii oraz zajęć łączących wszystkie te jakości. Narzędzia i techniki:
Panel PRACY NAD GŁOSEM:
– relaksacja połączona z ćwiczeniami oddechowymi;
– opieka nad głosem i praca nad poprawą jego emisji (m.in. poznanie prawidłowego modelu oddechowego; lokalizacja i aktywizacja mięśni oddechowych; ćwiczenia przywracające rezonans głosu w ciele)
– wspólne współbrzmienie, ćwiczenie przywracające grację głosu, jego odwagę i radość z jego użycia
– praca nad pieśniami
panel PRACY NAD CIAŁEM:
– teniec intuicyjny
– podstawy oddechu metodą Butejki
– elementy improwizacji
– arteterapia poprzez ruch
– elementy tańca współczesnego
Na warsztaty warto zabrać wygodny strój oraz matę lub koc.
PROWADZACY:
Zofia Garganisz – mgr sztuki, wokalistka, aktorka, trenerka wokalna, trenerka emisji i terapii głosu w mowie. Jej artystyczna droga rozpoczęła się od fascynacji teatrem, a w szczególnosci praktyka teatralną Jerzego Grotowskiego. Absolwentka Wydziału Wokalno-Aktorskiego na Akademii Muzycznej im. I.J. Panwrewskiego w Poznaniu oraz śpiewu solowego ze specjalizacja wokalno-aktorską na Akademii Muzycznej im. K.Szymanowskiego w Katowicach. Laureatka wielu konkursów wokalnych o szczeblu ogólnopolskim i międzynarodowym. Występowała m.in. na Zamku Królewskim w Warszawie, w Filharmonii Krakowskiej, czy Laeiszhalle w Hamburgu. Od 2017 roku oprócz dzialalności artystycznej realizuje się na drodze pedagogicznej prowadząc grupowe sesje warsztatowe oraz indywidualne w Pracowni Głosu.
Justyna Masłowska – mgr sztuki, aktorka i tancerka, ukończyła Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Krakowie na Wydziale Teatru Tańca, absolwentka Państwowego Policealnego Studium Zawodowego Wokalno-Baletowego w Gliwicach. Przez miesiąc w ramach stypendium przebywała w Dance Theatre Department in Seminar Hakibbutzim w Tel Awiwie współtworząc spektakl dyplomowy ze studentami. Występowała na scenie Teatru Słowackiego, Teatru Śląskiego. Obecnie uczestniczka stażu w Instytucie Gestalt w Krakowie oraz studentka Arteterapii. W swojej pracy łączy miłość do ruchu, emocji i poszerzania świadomości.
PLAN WARSZTATÓW:
10:00 – 11:30 przebudzenie, zapoznanie
15 min przerwa – kawa, herbata, przekąski
11:45 – 13:15 – panel pracy z głosem
obiad 1,5 h
14:45 zmiana stroju, wyciszenie
15:00 -16:30 – panel pracy z ciałem
15min przerwy – kawa, herbata, przekąski
16:45 -18:00 współpraca głosu z ciałem
GDZIE I KIEDY:
25 marca 2023, godzina 10:00 -18:00
MDK „Bogucice-Zawodzie”
ul. Markiefki 44a, Katowice
INWESTYCJA:
koszt 6h warsztatowych – 269 zł
Wpłata przelewem na konto:
Tytuł przelewu: warsztaty – Kobiety mają MOC!
Istnieje możliwość wystawienia faktury.
ZAPISY drogą mailową:
pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com
W wiadomości należy przesłać:
– imię i nazwisko uczestniczki
– telefon kontaktowy
– potwierdzenie przelewu całości kwoty lub wpisowego w wysokości 100zł (gwarantującego udział w warsztatach); w przypadku wpłaty wpisowego, resztę kwoty należy uiścić do 18 marca. W przypadku rezygnacji z warsztatów po 18 marca brak możliwości zwrotu środków.
Wszelkie pytania odnośnie warsztatów należy kierować na maila:
pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com
lub poprzez kontakt telefoniczny: 732-045-640
Niech MOC będzie z Wami! 🙂
