Zapraszam serdecznie Drogie Panie na inspirujące spotkanie w kobiecym gronie, ktore odbędzie się już niebawem, bo 3-5 października w cudownej scenerii Ostoi Karkonoskiej, w bliskim kontakcie z naturą 
W planie rozwojowe warsztaty, wspólne rozmowy, uczta dla ciała w postaci sauny i kąpieli w balii, oraz dla chetnych górskie wędrówki 
Podczas spotkania będę miała przyjemność poprowadzić warsztaty poszukiwania głosu:
CIAŁO-GŁOS-EMOCJE 
Do miłego zobaczenia 
P.S. plakacik od serca, mojego autorstwa 
Oddechowe S.O.S. to praktyczny trening mający na celu:
>wspieranie prawidłowej pracy mięśni oddechowych
>pracę nad otwarciem przestrzeni klatki piersiowej
>rozluźnianie niepotrzebnych napięć mięśniowych
>pracę nad kontrolą strumienia wydychanego powietrza, a tym samym pracę nad emisją głosu poprawę kontaktu ze swoim ciałem
Podczas zajęć możesz spodziewać się:
>prowadzonej relaksacji
>rozgrzewki wzmacniającej i uelastyczniającej mięśnie oddechowe
>praktycznych ćwiczeń oddechowych
>elementów Jogi Oddechu
>elementów oddechowej metody Butejki
>zdobycia wiedzy jak ćwiczyć samodzielnie
Prowadząca:
Zofia Garganisz – trenerka śpiewu, emisji głosu w mowie oraz terapeutka oddechu. Od 2018 roku prowadzi autorską Pracownię Głosu i Oddechu, przekazując swoją wiedzę i doświadczenie innym. Absolwentka Wydziału Wokalno-Aktorskiego Akademii Muzycznej w Katowicach i Poznaniu oraz muzykolożka (UWr) – aktywnie śpiewa i pracuje w zawodzie. Z zamiłowania praktykuje jogę, zgłębia tematy medycyny wschodu oraz kształci się, pozyskując wciąż nową wiedzę z zakresu wokalistyki, emisji głosu oraz balansu oddechowego – obecnie jest w trakcie kursu instruktorskiego metodą Butejki.
ZAPISY:
22.04.2024, godz. 19:00 – 20:15
KATOWICE – miejsce spotkania podanie zostanie niebawem
Koszt: 70zł
Zgłoszenia telefonicznie, sms-owo, mailowo:
tel. 732-045-640
mail: pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com
Zgłoszenia przyjmowane są do dnia 18 kwietnia.
Liczba miejsc ograniczona.
Warsztaty skierowane są dla każdej kobiety. Jeśli czujesz potrzebę odprężenia, uwolnienia emocji, kontaktu ze swoim ciałem i głosem, spotkania z życzliwymi Ci osobami, odzyskania gracji ruchu, mowy i śpiewu – te warsztaty zaspokoją Twoje potrzeby.
IDEA:
Głos, ciało i emocje są kwestią integralną, spójną i nierozerwalną. Ciało długo pamięta to, o czym zapomniał umysł. Nagromadzone lub stłumione emocje kumulują się w postaci licznych napięć, powodując różnego rodzaju dysfunkcje, w tym niedyspozycje głosu. Mowa oraz śpiew są nośnikiem, komunikatorem naszych emocji i potrzeb, które, niewyrażone, prowadzą w skrajnych przypadkach nawet do utraty głosu. Pogłębmy naszą świadomość i zadbajmy o komfort ciała, głosu i sfery emocji. Pozbądźmy się napięć i blokad uniemożliwiających Nasz rozwój. Codzienny stres, szybki i nerwowy styl życia, przebodźcowanie, nadmierna ekspozycja na ekrany, ciągły niepokój ograniczają naszą kreatywność, radość życia, poczucie pewności siebie i negatywnie wpływają na nasza kondycję psychofizyczną. Zatrzymaj się z nami. Odetchnij. Stwórzmy razem bezpieczną przestrzeń.
CEL:
Na warsztatach doświadczysz mocy kontaktu ze swoim ciałem, głosem, a tym samym z emocją. Poprzez relaksację, ćwiczenia oddechowe oraz uwolnienie prawidłowego rezonansu ciała i głosu poczujesz na nowo więź z samą sobą oraz zadbasz o zdrowie w każdym jego aspekcie.
Spotkanie warsztatowe będzie syntezą pracy nad głosem i ciałem, elementów arteterapii oraz zajęć łączących wszystkie te jakości. Narzędzia i techniki:
Panel PRACY NAD GŁOSEM:
– relaksacja połączona z ćwiczeniami oddechowymi;
– opieka nad głosem i praca nad poprawą jego emisji (m.in. poznanie prawidłowego modelu oddechowego; lokalizacja i aktywizacja mięśni oddechowych; ćwiczenia przywracające rezonans głosu w ciele)
– wspólne współbrzmienie, ćwiczenie przywracające grację głosu, jego odwagę i radość z jego użycia
– praca nad pieśniami
panel PRACY NAD CIAŁEM:
– teniec intuicyjny
– podstawy oddechu metodą Butejki
– elementy improwizacji
– arteterapia poprzez ruch
– elementy tańca współczesnego
Na warsztaty warto zabrać wygodny strój oraz matę lub koc.
PROWADZACY:
Zofia Garganisz – mgr sztuki, wokalistka, aktorka, trenerka wokalna, trenerka emisji i terapii głosu w mowie. Jej artystyczna droga rozpoczęła się od fascynacji teatrem, a w szczególnosci praktyka teatralną Jerzego Grotowskiego. Absolwentka Wydziału Wokalno-Aktorskiego na Akademii Muzycznej im. I.J. Panwrewskiego w Poznaniu oraz śpiewu solowego ze specjalizacja wokalno-aktorską na Akademii Muzycznej im. K.Szymanowskiego w Katowicach. Laureatka wielu konkursów wokalnych o szczeblu ogólnopolskim i międzynarodowym. Występowała m.in. na Zamku Królewskim w Warszawie, w Filharmonii Krakowskiej, czy Laeiszhalle w Hamburgu. Od 2017 roku oprócz dzialalności artystycznej realizuje się na drodze pedagogicznej prowadząc grupowe sesje warsztatowe oraz indywidualne w Pracowni Głosu.
Justyna Masłowska – mgr sztuki, aktorka i tancerka, ukończyła Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Krakowie na Wydziale Teatru Tańca, absolwentka Państwowego Policealnego Studium Zawodowego Wokalno-Baletowego w Gliwicach. Przez miesiąc w ramach stypendium przebywała w Dance Theatre Department in Seminar Hakibbutzim w Tel Awiwie współtworząc spektakl dyplomowy ze studentami. Występowała na scenie Teatru Słowackiego, Teatru Śląskiego. Obecnie uczestniczka stażu w Instytucie Gestalt w Krakowie oraz studentka Arteterapii. W swojej pracy łączy miłość do ruchu, emocji i poszerzania świadomości.
PLAN WARSZTATÓW:
10:00 – 11:30 przebudzenie, zapoznanie
15 min przerwa – kawa, herbata, przekąski
11:45 – 13:15 – panel pracy z głosem
obiad 1,5 h
14:45 zmiana stroju, wyciszenie
15:00 -16:30 – panel pracy z ciałem
15min przerwy – kawa, herbata, przekąski
16:45 -18:00 współpraca głosu z ciałem
GDZIE I KIEDY:
25 marca 2023, godzina 10:00 -18:00
MDK „Bogucice-Zawodzie”
ul. Markiefki 44a, Katowice
INWESTYCJA:
koszt 6h warsztatowych – 269 zł
Wpłata przelewem na konto:
Tytuł przelewu: warsztaty – Kobiety mają MOC!
Istnieje możliwość wystawienia faktury.
ZAPISY drogą mailową:
pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com
W wiadomości należy przesłać:
– imię i nazwisko uczestniczki
– telefon kontaktowy
– potwierdzenie przelewu całości kwoty lub wpisowego w wysokości 100zł (gwarantującego udział w warsztatach); w przypadku wpłaty wpisowego, resztę kwoty należy uiścić do 18 marca. W przypadku rezygnacji z warsztatów po 18 marca brak możliwości zwrotu środków.
Wszelkie pytania odnośnie warsztatów należy kierować na maila:
pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com
lub poprzez kontakt telefoniczny: 732-045-640
Niech MOC będzie z Wami! 🙂
Drodzy! Dzisiaj baaardzo ważny post
O naszym ZDROWIU 
Niejednokrotnie trafiają do mnie uczniowie, którzy już na starcie przejawiają:
– bardzo duże spłycenie oddechu,
– odcięcie od rezonansu klatki piersiowej
– znaczne obciążanie krtani.
Jest to niestety choroba naszych czasów. 
Żyjemy szybko, w stresie, pod presją, pracujemy przez wiele godzin w złej pozycji ciała, uprawiamy mało sportu i generalnie niewiele uwagi poświęcamy kondycji naszego ciała dopóki nie zacznie nam doskwierać jakieś poważne schorzenie. 
Niestety konsekwencje tego są przykre – również dla naszego GŁOSU! 
Stres kumuluje się głównie w spiętych lędźwiach, usztywnionych biodrach, żebrach i szczęce, co prowadzi m.in. do licznych napięć narządu mowy oraz aparatu oddechowego (spłycenia oddechu).
Czy wiedzieliście, że niepoprawna postawa ciała znacznie wpływa na obniżenie jakości emisji głosu?
Brak ruchu natomiast osłabia naszą świadomość fizyczną i aktywność mięśni – również tych oddechowych.
Mimo tego odnoszę wrażenie, że obecnie szybciej świadomie ktoś wybierze się do psychoterapeuty niż na np. masaż chiński, który przecież może przynieść nam wiele korzyści zarówno dla ciała jak i sfery psychicznej.
A przecież psychofizjologia, czy psychoterapia potwierdza, że CIAŁO PAMIĘTA to, o czym już zapomniał umysł.
Konkluzja jest zatem taka: jeśli zauważacie, że GŁOS ODMAWIA WAM POSŁUSZEŃSTWA zastanówcie się, czy jesteście uważni na potrzeby swojego ciała i czy dbacie o nie należycie.
Zwróćcie uwagę na poprawę postawy ciała,
zadbajcie o odpowiednią ilość relaksu po stresującym dniu,
zacznijcie uprawiać choć drobną aktywność fizyczną.
Aby zgłębić tajniki „gry” na TAK WYSUBLIMOWANYM INSTRUMENCIE, jakim jest nasze CIAŁO, należy najpierw zadbać o prawidłowy jego stan techniczny :))
Mam nadzieję, że weźmiecie to sobie do serca 
Drodzy!
pędzą do Was warsztaty z EMISJI GŁOSU. Niektórzy uczestnicy majowych edycji pytali o więcej, dlatego Pracownia Głosu wychodzi naprzeciw Waszym potrzebom 
Zatem zapisy => CZAS START!
Tym razem grupy bądą do max. 6 osób, więc kto pierwszy ten lepszy
Zapisy i informacje:
Mail: pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com
Tel. :732-045-640
W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika, wybrane terminy spotkań, a następnie w ciągu 3 dni przesłać dowód wpłaty (dokonanie opłaty jest gwarancją uczestnictwa).
NIECH GŁOS BĘDZIE Z TOBĄ! 
Warsztaty współorganizuje Stowarzyszenie Ludzi Sztuki Grupa Działania
#warsztaty#emisjaglosu#głos#wykłady#praca#oddech#technika#ciało#rozój#autoprezentacjia#dykcja
| Stowarzyszenie Ludzi Sztuki „Grupa Działania” oraz Pracownia Głosu zapraszają na wydarzenie: Kobiety mają GŁOS! —warsztaty EMISJI GŁOSU w śpiewie i mowie dla kobiet. DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY ? Dla każdej kobiety, która: – chciałaby oswoić swój głos, lepiej go poznać – dużo używa głosu w pracy lub pracuje głosem – lubi śpiewać – ma problemy z głosem i nie wie jak je rozwiązać – chciałaby spędzić czas w miłej atmosferze, zdobywając przy tym cenne informacje dotyczące bardzo istotnego narządu mowy. CZEGO SIĘ NA NICH DOWIESZ? Zdobędziesz praktyczną i merytoryczną wiedzę z dziedziny emisji głosu w śpiewie i mowie. Poćwiczysz brzmienie swojego głosu solowo oraz w klastrze współbrzmienia z innymi głosami. Dowiesz się jak dbać o głos. Poznasz m.in.: – proces prawidłowej emisji głosu oraz dowiesz się jak powstaje dźwięk, – prawidłową formę oddechu – lokalizację i PRAWIDŁOWĄ pracę mięśni oddechowych (nie jest to jedynie przepona! ;)), które odpowiadają za podparcie/odciążenie dźwięku oraz za kontrolę strumienia powietrza – ćwiczenia usprawniające prawidłowe oddychanie oraz podpieranie dźwięku – ćwiczenia usprawniające aparat mowy i precyzję artykulacji PROWADZĄCA: Pracownia Głosu, czyli Zofia Garganisz – wokalistka i aktorka scen muzycznych oraz scen dziecięcych, magister sztuk muzycznych z zakresu wokalistyki ze specjalnością wokalno-aktorską, absolwentka katowickiej Akademii Muzycznej im. Karola Szymanowskiego oraz Akademii Muzycznej im. Ignacego Jana Paderewskiego w Poznaniu; licencjat z zakresu muzykologii (Uniwersytet Wrocławski). Jako pedagog spełnia się od 2017 roku. Chętnie pomaga innym, przekazując wiedzę, której źródłem jest doświadczenie pracy na scenie oraz technika pozyskiwana na wielu Mistrzowskich Kursach Wokalnych. Od 2018 roku prowadzi autorską Pracownię Głosu. www.pracowniaglosu.pl https://www.facebook.com/GarganiszZofia/ KIEDY I GDZIE? 27.05.2022, godz. 17:00-20:00 Miejski Dom Kultury Bogucice – Zawodzie ul. Markiefki 44a, Katowice WSTĘP: Koszt 3h warsztatów grupowych (5-12 osob): 110zł Możliwość wykupienie indywidualnych konsultacji w cenie: 80zł/45min lub 60zł/30min ZGŁOSZENIA: Przyjmowane są do 22 maja drogą mailową: Mail: pracowniaglosu.zofiagarganisz@gmail.com Należy zgłosić się przesyłając: Imię i nazwisko uczestniczki oraz w terminie do 22 maja potwierdzenie przelewu opłaty. Dane do przelewu: Twój StartUp Numer konta: 25 1140 1010 0000 5433 5901 0800 Tytuł przelewu: Resonarte.Pracownia Głosu Jest możliwość wystawienia Faktury . W razie pytań zachęcamy też do kontaktu telefonicznego: Tel. 732-045-640 Do miłego zobaczenia i usłyszenia Niech Głos będzie z Tobą! Ilość miejsc ograniczona. O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń. |
Kochani, trudno mi uwierzyć, że warsztaty dla Mam już za nami 🙂 Było bardzo miło i wesoło. Wszyscy z zaangażowaniem uczestniczyli zarówno w wokalny zajęciach grupowych, jak i indywidualnych. Z dużym entuzjazmem spotkał się również blok zajęć prowadzonych Metodą Feldenkraisa przez Pana Basztona. Dla tych, którzy pytali o kolejne warsztaty zdradzę, że są w planie 😉 Oby tylko sytuacja pandemiczna nie pokrzyżowała nam planów ! 😐
Bądzmy jednak dobrej mysli i do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach.
P.S. wiecej zdjęć znajdziecie w galerii 🙂
© Copyright thaedeus 2021. All Rights Reserved.
