Drodzy! Dzisiaj baaardzo ważny post

O naszym ZDROWIU

Niejednokrotnie trafiają do mnie uczniowie, którzy już na starcie przejawiają:

– bardzo duże spłycenie oddechu,

– odcięcie od rezonansu klatki piersiowej

– znaczne obciążanie krtani.

Jest to niestety choroba naszych czasów.

Żyjemy szybko, w stresie, pod presją, pracujemy przez wiele godzin w złej pozycji ciała, uprawiamy mało sportu i generalnie niewiele uwagi poświęcamy kondycji naszego ciała dopóki nie zacznie nam doskwierać jakieś poważne schorzenie.

Niestety konsekwencje tego są przykre – również dla naszego GŁOSU!

Stres kumuluje się głównie w spiętych lędźwiach, usztywnionych biodrach, żebrach i szczęce, co prowadzi m.in. do licznych napięć narządu mowy oraz aparatu oddechowego (spłycenia oddechu).

Czy wiedzieliście, że niepoprawna postawa ciała znacznie wpływa na obniżenie jakości emisji głosu?

Brak ruchu natomiast osłabia naszą świadomość fizyczną i aktywność mięśni – również tych oddechowych.

Mimo tego odnoszę wrażenie, że obecnie szybciej świadomie ktoś wybierze się do psychoterapeuty niż na np. masaż chiński, który przecież może przynieść nam wiele korzyści zarówno dla ciała jak i sfery psychicznej.

A przecież psychofizjologia, czy psychoterapia potwierdza, że CIAŁO PAMIĘTA to, o czym już zapomniał umysł.

Konkluzja jest zatem taka: jeśli zauważacie, że GŁOS ODMAWIA WAM POSŁUSZEŃSTWA zastanówcie się, czy jesteście uważni na potrzeby swojego ciała i czy dbacie o nie należycie.

Zwróćcie uwagę na poprawę postawy ciała,

zadbajcie o odpowiednią ilość relaksu po stresującym dniu,

zacznijcie uprawiać choć drobną aktywność fizyczną.

Aby zgłębić tajniki „gry” na TAK WYSUBLIMOWANYM INSTRUMENCIE, jakim jest nasze CIAŁO, należy najpierw zadbać o prawidłowy jego stan techniczny :))

Mam nadzieję, że weźmiecie to sobie do serca